「すぐやる！」自分になるために

やるべきことがあるのに、すぐに取りかかれず悩む人が多くいます。
そんな自分が嫌になり、自己嫌悪に陥ってしまうことも・・・。
なぜ「すぐできないのか」。
怠けぐせ？生まれ持った性格？

いえいえ、性格や能力などの問題でななく、脳の問題だそうです。

では具体的に脳に「すぐやる！」ように仕向けるにはどのような方法があるのでしょうか。
理念と経営の2018年11月号では作業療法士の菅原氏が具体的な方法を教えてくださっています。（※詳しくは月刊『理念と経営』2018年11月号のP.55をご覧くださいませ！）
私はこの記事を読み、「面白いな～。こんな視点はもったことなかったかも」 と感じるところがありました。

今回の記事をきっかけに脳内ホルモンのひとつ「ドーパミン」を改めて調べてみました。

ドーパミンの役割とは？何でしょう。

まず、「快感」や「やる気」に大きな影響を与えます。
また、学習能力や記憶力といった部分にも影響を与えます。

ドーパミンを出すには、運動をする・笑う・達成感を得るといった方法があります。
実は達成感を得るといってもほんの小さなことでも大丈夫なのです！
例えば、先日、コスモ内の「共に学ぶ会」で、最初のアイスブレイクとして脳トレクイズをしてみました。

クイズの答えを考えることも脳の活性化に繋がるのですが、
答えを導き出せた時に喜びとともに達成感を感じ、脳内ホルモンがでるそうなんです。
これ簡単で楽しくしかも皆で一つの問題に対して考えるので一体感も生まれおすすめです！
ぜひお試しください。

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月刊『理念と経営』
中小企業を活性化し、成功を探究する経営誌
★2018年テーマ「未来への挑戦～新たなる価値の創造～」★

株式会社コスモ教育出版
担当：田舞　富太郎
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