「人は変われる。」

みなさま　こんにちは。
久しぶりにアドラー心理学に触れましたので、そのお話を少しさせていただきます。

「嫌われる勇気」のベストセラーやドラマで話題となったアドラー心理学。
ドラマの視聴率はあまり良くなかったようですが、私は個人的に好きでした。

アドラー心理学は一言で言うと
「人は変われる。」ということなんですね。

アドラー心理学では、「人間の悩みはすべて対人関係の悩みである」と考えます。
↓
その悩みからの脱却のカギは自分にある＝人は変われる
↓
自分を変えるための５つのキーワード
①課題の分類：自分は変えられる、他者は変えられない
②承認欲求の否定：他者にどう思われようと自分の価値は変わらない
③認知論：人は皆「主観」というメガネを通して世界を見ている
④目的論：問題の原因ではなく、目的に焦点を当てる
⑤自己決定性：自分の人生をどう歩むかは自分が決められる
↓
共同体感覚（＝人と人とが結びついている状態）

自分は自分の人生の主人公ではあるが、
世界の中心ではない。
自分という人間は共同体という大きな枠組みの１部であると自覚すること。
そして、共同体感覚を持つために重要な点は、共同体に貢献すること。
見返りを求めると自分が苦しい。

ということのようです。

文字ばかりだと、なんだか難しそうに感じますが、
一つ一つはとても興味深くわかりやすいです。

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